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我院孕妇学校会员课程,美丽孕期从此时开始

发布时间:2017-9-13    浏览次数:19

      莱州市妇幼保健院孕妇学校根据胎儿和准妈妈的需要,为准妈妈们准备了分娩球操、孕妇瑜伽和胎教手工课等会员课程。每周两次的会员课程不仅能够有效缓解孕期不适,更能促进宝宝发育。专家研究表明孕妇每天活动30分钟,可以促进宝宝的智商发育8个点哦。

      分娩球操能帮助改善准妈妈的呼吸和循环,协调腹部、腰背部的肌肉韧带,锻炼盆底肌肉,增加母体的柔韧性,使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要。可以帮助孕妈松弛肌肉,减轻生产时的痛楚,同时有助于控制孕期体重,增加自然分娩的几率。

      孕期瑜伽可以通过拉伸和练习循序渐进的增加肌肉的韧性、灵活度和耐力。能有效改善血液循环,减轻水肿,增强骨盆肌肉的弹性,常见的孕晚期腰背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。特别是随着肚子的增大和身体重心的转移,孕期瑜伽能够帮助孕妈保持平衡,塑造良好的体态。

      虽然孕期活动好处多,但是盲目运动很可能会造成摔伤扭伤拉伤等不良后果,不仅会加剧孕期不适,甚至还会危害母婴健康。孕妇学校会员课程由专业护师为准妈妈们提供科学安全专业的活动指导。

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